《按享健康》第32期-圓肩駝背
駝背圓肩，就是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要由于胸肌過于緊張以及中下斜方肌和背部肌肉太弱沒有辦法平衡胸肌向前牽引的力。大多數(shù)人因?yàn)殚L期以來的科技產(chǎn)品，如看電腦或時(shí)看手機(jī)而逐漸形成了駝背。
如果想知道自己是不是圓肩駝背，方法很簡單，側(cè)對(duì)著鏡子放松站立，拿手機(jī)給鏡子里的自己拍個(gè)照，看看自己耳朵和肩膀中間的連線。正常情況下會(huì)是一條垂直的線。
圓肩駝背對(duì)人們的影響除了容易加重頸椎問題之外，最嚴(yán)重的可能就是容易影響個(gè)人形象，使人看起來氣質(zhì)欠佳。
在節(jié)目中，張為棋老師為大家介紹了因肌肉問題導(dǎo)致的圓肩駝背的緩解辦法，除了改變習(xí)慣姿勢(shì)，糾正坐姿等方法外，還要加強(qiáng)日常按摩，緩解現(xiàn)有的緊張肌肉，讓肌肉得到充分的放松和舒緩，讓較薄弱的肌肉重新恢復(fù)彈性。
但是對(duì)于很多人來說，因?yàn)槊β档墓ぷ骱筒灰?guī)律的作息無法經(jīng)常找理療師按摩的問題，張老師在節(jié)目中也給出了解答，那就是可以給自己家中添置一臺(tái)按摩椅，這樣不僅自己能夠經(jīng)常享受到媲美理療師手法的按摩，同時(shí)家里人也能得到健康的理療按摩，一舉多得，全家都能受益。
尤其節(jié)目中，張為棋老師為大家推薦的這款松下EP-MA10按摩椅，就十分適合居家使用。
首先是因?yàn)樗秩娴墓δ?，四臺(tái)馬達(dá)驅(qū)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)力按摩，同時(shí)智能的重力感應(yīng)又能像人手一樣感知人體對(duì)力度的反應(yīng)，從而細(xì)微的調(diào)整按摩力度。按摩輪的垂直和水平移動(dòng)范圍分別達(dá)到53.5cm和4-15cm，按摩范圍更廣，幅度更大，按摩輪突出量可達(dá)到8cm，能有效緩解肩頸部僵硬，舒緩整個(gè)背部到腰部的肌肉。
其次，是它貼心的設(shè)計(jì)，搭載智能檢測(cè)系統(tǒng)，能第一時(shí)間檢測(cè)肩膀位置，即使家庭成員的身高、身材不同，也能切實(shí)貼合肩膀，完成對(duì)每一位家人的舒適按摩。同時(shí)寬大、清晰的遙控器和智能語音導(dǎo)航，讓老年人也能輕松使用，無憂享受按摩舒緩。
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責(zé)任編輯：楊博 沈彤
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