五月五日天晴明，楊花繞江啼曉鶯。又到了一年端午佳節(jié)，端為“開端”，午在十二地支中屬火，代表陽(yáng)氣的極致。端午到來(lái)便意味著一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候開始了。同樣端午節(jié)也是一個(gè)全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的大節(jié)日。
隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的變化，身體會(huì)出現(xiàn)許多問題，無(wú)論什么病癥，你可能都會(huì)聽到一句“會(huì)不會(huì)是陽(yáng)氣不足引起的”？陽(yáng)氣不足常表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，疲勞乏力，頭痛頭暈，腹痛、腹瀉等，讓整個(gè)人看起來(lái)昏昏沉沉，無(wú)精打采。特別在端午時(shí)節(jié)高溫濕熱，天氣煩悶，蚊蟲滋生，身體更容易受到侵?jǐn)_。衣物的減少或長(zhǎng)期待在空調(diào)房中，都容易濕邪入體、影響肝臟健康。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可能還會(huì)引發(fā)風(fēng)濕性疾病，心血管疾病等。
陽(yáng)氣對(duì)人體的健康至關(guān)重要，端午節(jié)陽(yáng)氣最旺，那如何才能科學(xué)養(yǎng)陽(yáng)？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有記載“夜臥早起，無(wú)厭于日”。意為端午之后白晝時(shí)間加長(zhǎng)，所以睡覺應(yīng)晚一些，早上起得更早一些。同時(shí)一定要午睡，是中午養(yǎng)心的最佳方式。
此外，端午時(shí)節(jié)最易健脾祛濕，調(diào)氣血，此時(shí)人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子、飲雄黃酒能夠健脾開胃、祛除燥熱。此時(shí)人體生理氣血運(yùn)行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶，還會(huì)影響臟腑的功能，所以還要注意氣血調(diào)理。除藥物、食療及平和心態(tài)外，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，結(jié)合按摩理療對(duì)后背經(jīng)常進(jìn)行按摩，背部脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，五臟六腑在膀胱經(jīng)都能找到對(duì)應(yīng)的區(qū)域，背部的健康與否，關(guān)系著五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)常按摩背部可以讓人體陽(yáng)氣更加充沛。
古人傳承數(shù)千年的健康養(yǎng)生方法，一直深受大家的信賴。但由于年代久遠(yuǎn)，諸多養(yǎng)生知識(shí)也真假難辨，不敢去輕易嘗試?，F(xiàn)在一檔大型公益養(yǎng)生欄目《按享健康》為人們打消了這個(gè)顧慮，更有豐富的科學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)奉上。《按享健康》集中了目前人們最關(guān)注的日常養(yǎng)生、常見病護(hù)理、按摩養(yǎng)生等問題，特別邀請(qǐng)了傳統(tǒng)中醫(yī)傳承人，高級(jí)理療師，健康體態(tài)評(píng)估師張為棋老師來(lái)進(jìn)行答疑解惑，為觀眾朋友們帶來(lái)了別開生面的健康理療知識(shí)課堂。節(jié)目中還為大家推薦了各類健康產(chǎn)品，深受大家推崇和信賴。
傳統(tǒng)中醫(yī)傳承人張為棋老師在《按享健康》節(jié)目中也曾講到：人一生的健康都伴隨陽(yáng)氣起伏，大概率降低患病困擾。還曾在節(jié)目中推薦一款可以充分按摩背部的松下MA73按摩椅。
背部是陽(yáng)氣之所，松下MA73按摩椅可以有效進(jìn)行背部推拿按摩，通過溫?zé)岬陌茨啙L動(dòng)按摩背部脊柱兩邊的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，將力度和溫度同時(shí)滲透到肌肉的深層，達(dá)到驅(qū)寒祛濕、溫經(jīng)通絡(luò)的目的。不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛，還可以提高睡眠質(zhì)量，緩解全身疲勞，改善不良體態(tài)及增強(qiáng)身體健康，實(shí)現(xiàn)全身心的按摩放松。
如果有更多想要了解的健康養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)鎖定我們的公益養(yǎng)生《按享健康》欄目，跟隨傳統(tǒng)中醫(yī)傳承人、高級(jí)理療師、健康體態(tài)評(píng)估師張為棋老師一起健康養(yǎng)生，健康生活，讓我們的身體保持充足活力，生活更加輕松自在。
