上海文藝網(wǎng)（沈彤）疫情的反復(fù)出現(xiàn)我們更應(yīng)該加強防控。從當(dāng)前疫情防控的形勢來看，提高接種率，構(gòu)建群體免疫屏障，做好這件事顯得尤為緊迫。
在人人接種，構(gòu)建群體免疫屏障的同時也應(yīng)該加強自身的免疫力來共抗新冠，保持良好的健康是關(guān)鍵。其中理療和按摩的效果是比較顯著的。
理療的種類有很多種，一般是指利用各種物理療法，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達到預(yù)防和康復(fù)的作用。物理因素通過對局部的直接作用，引起人體反應(yīng)，調(diào)整血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，提高免疫功能，促進組織修復(fù)，改善病理過程。
按摩是對皮膚下的肌肉進行積壓或拉伸的行為，以疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，促使氣血運行，調(diào)整臟腑功能，增強人體抗病能力。
按摩椅是利用機械的滾動作用和機械力擠壓來進行按摩的，達到疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，緩解疲勞的效果，作為現(xiàn)代化智能家具深受青老年人的喜愛。在疫情的情況下能夠足不出戶就能享受到智能化的按摩，大大的提高了人們的生活品質(zhì)。
其中按摩椅的特點也是顯而易見的。在緩解疼痛和減輕壓力的同時增強免疫系統(tǒng)和促進血液循環(huán)，從而達到改善心血管健康和促進身體康復(fù)的效果。
當(dāng)然保持健康的方式有很多種，采用按摩椅是最便捷的一種，但是健康的飲食和運動也是至關(guān)重要的。首先,每日攝入所需的能量，保持充沛的體力。其次,堅持鍛煉。即使再忙也可以抽出空閑時間做有氧運動，又或者是飯后散步，俗話說得好“飯后百步走，活到九十九”。最后,可以采用按摩椅來全身心的放松一下，愉悅的心情也是很關(guān)鍵的。值得注意的是，按摩椅的使用頻率每天最多不要超過兩次，間隔休息10分鐘，且每次不要超過30分鐘。在提高自身免疫的同時，出行也要注意加強防護。
責(zé)任編輯：楊博 沈彤
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