在我們?nèi)粘Ｉ钪锌粗唤?jīng)心的崴腳，其實(shí)對(duì)我們身體的傷害可大了呢。踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)候早期就是疼痛和容易崴腳，不能跑步不能走長(zhǎng)路，扭傷的危害最怕的是后期它會(huì)導(dǎo)致了一個(gè)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以后會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)炎，因?yàn)椴环€(wěn)定以后正常的運(yùn)動(dòng)方式就改變了。
對(duì)于踝關(guān)節(jié)，正常的運(yùn)動(dòng)方式可能就是軟骨上下摩擦，但是踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以后，軟骨持續(xù)上下、左右、斜向的摩擦支配。所以同樣是走十分鐘路，正常情況下健康的軟骨可能只磨損了1%，但是如果一個(gè)不穩(wěn)定的患者軟骨的磨損可能就達(dá)到10%，患者的整個(gè)踝關(guān)節(jié)軟骨的磨損度比正常健康患者的要多很多倍。所以很容易磨損完軟骨造成關(guān)節(jié)炎，所以說最怕就是五到十年以后踝關(guān)節(jié)炎了，到那時(shí)候你再治的話就非常困難所以最需要擔(dān)心的就是后期的危害，而且這個(gè)過程是一個(gè)緩慢的過程。
那我們平時(shí)要怎么預(yù)防和保護(hù)好自己的腳踝呢？不用擔(dān)心，本期節(jié)目中，張老師不僅分享了兩個(gè)實(shí)用護(hù)踝技巧，還推薦了松下VFD21足部按摩器，利用足部按摩器作為輔助按摩拉伸，也能夠?qū)δ_踝的拉伸保護(hù)有著很大的作用。
VFD21這個(gè)足部按摩器還可以進(jìn)行足底凸點(diǎn)按壓，卸下足部負(fù)擔(dān)。模擬真人按摩，觸感柔軟舒適，針對(duì)足部弓形凹陷區(qū)域，深入刺激足底穴位，幫助緩解足部疲勞。
按摩手法雙向揉捏調(diào)節(jié)，怎么按摩怎么舒適，按摩旋轉(zhuǎn)方向可變，正向反向按摩，全方位幫助舒緩足部肌肉。溫感熱敷功能，緩解腿腳冰冷。溫度穩(wěn)定均衡，配合氣囊擠壓，讓僵硬的踝關(guān)節(jié)得到放松，加倍舒適。
腳背氣囊擠壓，享受恰到好處的按壓，通過有節(jié)奏的氣囊夾揉，舒緩足部酸脹感，恢復(fù)活力。還有兩檔力度可調(diào)，隨心換選喜歡的按摩力度。
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