在忙碌的工作和學(xué)習(xí)中，許多人早就告別了正確的坐姿習(xí)慣，托腮歪著脖子工作、趴在桌子上看書、等到好不容易有時間休息，也是低著頭手機(jī)不離手......頸椎早就“壓力山大”、不堪重負(fù)，卻還是一力承擔(dān)了所有！在世界衛(wèi)生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病赫然位列第二，越來越多的“上班族”由于長期脖子前傾，引起頸椎變形，產(chǎn)生頸后“富貴包”，頸部血液不循環(huán)，還可能會導(dǎo)致頭暈頭痛、惡心嘔吐、手痛手麻、肩頸酸痛等一系列惱人的癥狀。我們該如何改善頸椎問題呢？
本期的《按享健康》節(jié)目中，張為棋老師首先帶大家一同回顧了正確的站姿和坐姿，端正體姿體態(tài)不僅可以提升形象，還可以避免和預(yù)防健康問題。其次，在夏季，要避免對著空調(diào)或風(fēng)扇吹，如果寒涼進(jìn)入體內(nèi)容易引起頭痛、胃痛、感冒、落枕等多種不適癥狀。而在冬天，低溫會進(jìn)一步損傷頸部肌肉和筋膜，導(dǎo)致癥狀加重，所以在冬季，我們要穿高領(lǐng)衣物來保護(hù)頸椎。
除了推拿、針灸、拔罐等常見的緩解方式外，平時還可以使用U型枕來改善頸部不適的癥狀?！上耈型枕RAD61采用了獨特的U型設(shè)計，完美貼合頭頸部生理曲線，有效緩解頸椎壓力。氣囊拉伸360度環(huán)繞頸部，可以改善因頸椎壓迫導(dǎo)致的腦供血不足、手麻手痛的癥狀。結(jié)合后部的兩個滾輪，配合熱敷功能，對頸部進(jìn)行揉捏按摩，讓肩頸得到充分放松，緩解頸部肌肉緊張，還能矯正頭前傾等不良姿勢。枕頭內(nèi)部填充了記憶海綿，能夠很好地適應(yīng)頭頸部的形狀，回彈透氣。在枕頭兩側(cè)附有調(diào)節(jié)帶，可以根據(jù)不同的睡姿來調(diào)節(jié)枕頭的高度，內(nèi)部材料采用環(huán)保材質(zhì)，無毒無害，經(jīng)過抗菌防螨處理，能有效防止細(xì)菌和塵螨滋生。希望每個人都能從身邊的細(xì)節(jié)和習(xí)慣做起，呵護(hù)頸部健康，收獲一枕安眠。
