在生活中感受不到快樂的人們要怎么辦呢？首先要了解自己，問問自己為什么不快樂，如果是因為生活當中的負性事件帶來的痛苦，那么就對這些傷害做一個處理，進行一個心靈的修復。同樣給自己一個目標，會發(fā)現(xiàn)痛苦的感受變得不像以前那樣深刻了，在追求目標的過程中心情相比之前平靜許多，也有了快樂的感受。
如果是自己就是迷茫、沒有方向、感覺不到快樂，那么就梳理，給自己找一個目標。很多沒有目標的人，不是真的沒有目標，而是不相信自己的能力，覺得目標太難實現(xiàn)，怕走向目標這條路上的苦。這其實是一個自我否定的心里，這樣的自我否定也自然沒有了動力，有的只是自棄。
快樂更多是我們尋找到的、創(chuàng)造的、所以當你感覺不快樂時，除了尋找，還可以自己創(chuàng)造，有了一個目標，在追尋目標的過程中會感受到動力，動力會讓人感受到心勁，也就感受到了快樂。
北京國奧心理醫(yī)院是由國家衛(wèi)生行政部門批準的北京首家心理?？漆t(yī)院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復等項目于一身，建院12年，是目前國內(nèi)臨床心理始創(chuàng)時間最久、臨床數(shù)據(jù)量最大的心理?？漆t(yī)院之一。
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