在你想要尋求心理咨詢之前，你要知道找誰、干嘛、你能做啥。
1）你不是要找一個心理學(xué)工作者，你要找的，是一個臨床的心理咨詢師。
因為大多數(shù)心理學(xué)家在做的事情，其實和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬水。他們折騰猴子，研究數(shù)字，他們的成果應(yīng)用在無數(shù)的行業(yè)（當然也有無數(shù)的成果，還沒有人知道能干啥用）。而盡管心理學(xué)的研究者在做非常有價值、有意義的事情，但他們大多數(shù)并不是“心理咨詢師”，甚至也不一定了解心理咨詢和“思想教育工作”有甚差別。
你要找的，是一個接受過系統(tǒng)訓(xùn)練的、專門從事臨床心理治療的心理咨詢師（或者精神科大夫）。
2）在開始接受治療之前，主動挑選你的咨詢師。
心理咨詢的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來說，你若是遇見一個不喜歡的人，付錢逼迫自己向TA打開心扉，這個過程得多自虐啊。盡管治療的本質(zhì)殊途同歸，但是不同流派的心理咨詢師們，也確實用著相互之間聽不懂的語言，用著非常不同的方法，來幫助來訪者解決問題。你有權(quán)利、有必要，在開始咨詢之前，認真地了解你的咨詢師。
3）你要選擇一個，讓你覺得可以建立信任感的心理咨詢師。?因為心理咨詢里面，咨詢師才是最終那個使治療發(fā)生作用的工具。來訪者需要和咨詢師一起建立一種關(guān)系，在這個關(guān)系里面足夠安全地去呈現(xiàn)你所有的自己。而咨詢師會通過這個特別的關(guān)系，來讓治療發(fā)生作用。
倘若你一開始，無論什么原因，就覺得你不可能信任這個咨詢師，不要理會你理智里面所想的：“大家都說這是個好咨詢師，我應(yīng)該試試”諸如此類的念頭。去找下一個咨詢師。
4）開始咨詢之前，盡可能多地嘗試了解這個咨詢師（人本身）。?包括年齡、性別、TA的職業(yè)經(jīng)歷，對人和生活的態(tài)度，甚至長相。你可以去看TA的微博、博客，你可接觸到的TA的相關(guān)信息。若能夠見面，則更好。
北京國奧心理醫(yī)院是由國家衛(wèi)生行政部門批準的北京首家心理?？漆t(yī)院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復(fù)等項目于一身，建院12年，是目前國內(nèi)臨床心理始創(chuàng)時間最久、臨床數(shù)據(jù)量最大的心理?？漆t(yī)院之一。
針對來訪者特征定制個性化檢測方案。有專門心理健康測查（測查項目包括人格、智力與認知、心理疾病癥狀、婚姻情感、學(xué)生問題、親子關(guān)系、社會交往、職業(yè)發(fā)展等）、HRA健康風(fēng)險評估系統(tǒng)、精神壓力分析檢測等科室。專業(yè)醫(yī)師豐富的臨床經(jīng)驗結(jié)合先進設(shè)備，診斷精確，治療安全、便捷。
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