緊張首先是一種自戀。因為緊張其實是因為給自己設定了一個超出了自己能力的目標。你潛意識里對自己的要求就是：
我一定要讓別人覺得舒服，絕不能給別人帶來不舒服，這樣別人才會喜歡我。
我一定要做對的事情，絕不做錯的事情，這樣別人才會喜歡我。
我一定要讓別人喜歡我，這樣我才能跟別人處理好關系。
我一定要跟別人處好關系。如果處不好，就是我不好，那我就完蛋了。
然后你就會裝得自己很隨和、很博學、很健談，其實內心忐忑緊張的很。生活中很多人其實都這樣，不是他們真的很陽光隨和，而是因為這是對的、好的、應該的、被喜歡的。有些人能量不夠裝不出來，就努力討好、迎合、照顧別人的需求，以求得一個心安。再裝不出來，就只好躲在自己的世界里戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地發(fā)抖了，大氣不敢喘一口，生怕這口氣喘錯了讓別人覺得自己不好。
所以當你緊張的那一刻，其實是自己提出來了很高很苛刻的目標，而你自己并不知道。
你要完全取悅別人、你要表現(xiàn)得自己超級棒，你就被自己的高目標給嚇得緊張了。
北京國奧心理醫(yī)院是由國家衛(wèi)生行政部門批準的北京首家心理?？漆t(yī)院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復等項目于一身，建院12年，是目前國內臨床心理始創(chuàng)時間最久、臨床數(shù)據(jù)量最大的心理專科醫(yī)院之一。
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