《按享健康》第九期 莫生氣
無論是日常生活中，還是在電視中，都經(jīng)常會(huì)聽到有人說這樣一句話：“別生氣，別生氣，氣壞身體就不好了?！蹦敲?，生氣真的會(huì)氣壞身體嗎？張老師在節(jié)目中對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了詳細(xì)的解答。在這期節(jié)目中，我們會(huì)了解到，生氣不僅會(huì)氣壞身體，破壞力甚至比熬夜都厲害！
能否控制情緒是檢驗(yàn)一個(gè)人是否成熟的重要標(biāo)志。和一個(gè)情緒穩(wěn)定、懂得控制情緒的人相處，不論共事還是交友，心里都感到踏實(shí)，有安全感。
脾氣不好，就像一個(gè)隨時(shí)會(huì)爆炸的炸彈，就會(huì)讓滿滿的負(fù)能量充斥周圍，時(shí)間長(zhǎng)了，大家自然會(huì)疏離你，既損人也不利己。
實(shí)在感到憤怒，快要忍不住的時(shí)候，不妨先選擇回避，離開現(xiàn)場(chǎng)，等自己比較冷靜的時(shí)候，再用溝通的方式理性表達(dá)自己的想法。
誰都會(huì)有小情緒，誰都會(huì)有忍無可忍的時(shí)候。情緒不可怕，可怕的是控制不住情緒。
做不了情緒的主人，就會(huì)淪為情緒的奴隸。
我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，找到適合自己的方式，合理的紓解自己心中的郁悶和不良情緒，比如，唱歌、跳舞、寫作、玩游戲、運(yùn)動(dòng)等。
只有做自己情緒的主人，才能成為更加健康且完美的人。
責(zé)任編輯：楊博 沈彤
新聞熱線：021-61318509
注：本網(wǎng)發(fā)表的所有內(nèi)容，均為原作者的觀點(diǎn)。凡本網(wǎng)轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音頻、視頻等文件資料，版權(quán)歸版權(quán)所有人所有。
